中國散打搏擊協(xié)會淺析以下搏擊的十個基本動作：
格斗是一項包含格斗、自由搏擊和其他格斗項目的綜合運動。它不僅可以鍛煉身體，提高力量、速度和耐力，還可以增強自信和自衛(wèi)能力。格斗有許多不同的動作，但有一些是最基本且常用的。一旦掌握了這些基本動作，就可以開始進行更高級的練習(xí)和組合。接下來，將介紹10個基本格斗動作，以及它們的要點和注意事項。
1、基本站姿非常重要，它是搏擊的起點，也是防御的姿勢?；菊咀擞袃煞N，一種是正面站姿，另一種是側(cè)邊站姿。正面站姿是兩腿平行站立，稍微彎曲雙膝，拉緊腹部，保持挺拔的腰桿，肩膀平放，放松下垂，雙臂折疊在胸前，手臂與地面垂直，拳頭放在下巴旁邊，身體的重心在雙腿之間。側(cè)邊站姿是兩腿前后分開站立，膝蓋略微彎曲，后腳向外側(cè)傾斜45度，兩腿內(nèi)側(cè)收攏，身體稍微向側(cè)面轉(zhuǎn)動，重心在雙腿之間，手臂的姿勢跟正面站姿一樣。
2、跳躍動作。跳躍是下肢運動中的一種起跳方式，既可用作防守動作，也可作為過渡動作，接下一個攻擊性動作。在進行跳躍時要保持上半身的穩(wěn)定，同時兩只腳輕盈地離開地面和著地，避免發(fā)出噪音或者對地面產(chǎn)生振動。同時要注意控制呼吸節(jié)奏和心率。
3、直拳是搏擊中使用最頻繁、最基本的技巧。在使用直拳時，要注重力量的協(xié)調(diào)運用，利用身體的中軸作為發(fā)力點，經(jīng)由肩膀和髖骨的支撐，迅速而有力地推出拳擊動作。在出拳的時候，要保持手臂和手腕的伸直，并使拳頭與肩膀成一條直線。出拳時需要注意保護下頜和眼睛，避免暴露出漏洞。而在收拳時，要迅速回到基本的站立姿勢。直拳又可以分為前手直拳和后手直拳兩種。
4、鉤拳是一種曲線拳法，可以攻擊對方的側(cè)面或后方。使用鉤拳時，應(yīng)盡量降低揮拳一側(cè)的肩膀，扭動相應(yīng)側(cè)的髖關(guān)節(jié)，以垂直的式樣出拳，拳頭翻轉(zhuǎn)，拳心朝向自己。鉤拳時應(yīng)注意保持手臂和肩部的弧形，并避免過度扭轉(zhuǎn)身體或太過伸展手臂。鉤拳分為前鉤拳和后鉤拳兩種。
5、擺拳是一種以小弧形向外擺動的拳擊技術(shù)，可用于攻擊對方的頭部或身體。在擺拳時，應(yīng)該借助地面力量，同時旋轉(zhuǎn)腰部、舒展肩膀、振動手臂，使動作有力且有彈性。需要注意的是，擺拳時手臂和肩膀的弧度要保持適當(dāng)，避免過度擺動身體或伸展手臂過分。而擺拳可以分為前手?jǐn)[拳和后手?jǐn)[拳。
6、頂膝是一項運動，通過抬起膝蓋并向前猛擊，可以攻擊目標(biāo)的下巴、胸部或腹部。在進行頂膝動作時，需要用力提膝向前，腳要用力尖著，腿要支撐站穩(wěn)，保持身體的平衡。同時，進行頂膝時也要注意保護自己的頭和胸部，避免留下攻擊者可趁之機。頂膝動作主要包括前腿頂膝和后腳頂膝兩種方式。
7、側(cè)踢。側(cè)踢是一個用腳外側(cè)向外側(cè)方向移動的動作，能夠攻擊對方的頭頸、胸部或肋部。側(cè)踢時要身體稍微側(cè)轉(zhuǎn)，膝蓋內(nèi)扣，踝關(guān)節(jié)外旋，從身體側(cè)邊經(jīng)過屈腿到直腿移出，動作要快速有力。側(cè)踢時要注意保持身體平衡和穩(wěn)定，而且不要過度扭轉(zhuǎn)身體或過度伸展手臂。側(cè)踢分為前腳側(cè)踢和後腳側(cè)踢。
8、前掃是一種攻擊技巧，通過用小腿內(nèi)側(cè)向內(nèi)掃擊來打擊對方的小腿、膝蓋或腳踝，使其失去平衡或摔倒。在進行前掃時，需要用力掃腿，并將上半身向后傾斜，以保持身體的平衡和穩(wěn)定。同時，要注意保護自己的頭部和胸部，不要給對方以攻擊的機會。前掃分為前腿前掃和后腳前掃兩種形式。
9、掃后腿，是一種通過從小腿的外側(cè)向外掃擊的動作，可以打擊對方的小腿膝蓋或腳踝，使其失去平衡或摔倒。在掃后腿時，需要用力掃動腿部，同時身體向前傾斜，以保持身體的平衡和穩(wěn)定。在掃后腿時，要注意保護自己的頭部和胸部，避免暴露出弱點。掃后腿可以分為前腿掃后和后腳掃后兩種形式。
10、格擋是一項防御動作，可以用手臂或小腿來阻擋對方的攻擊，從而減少或避免受傷。在進行格擋時，需要用力揮臂或抬腿，并緊繃肌肉以增強防御能力。同時，需要注意保持身體的平衡和穩(wěn)定，避免過度移動身體或過度伸展手臂或小腿。格擋可分為上格擋、中格擋、下格擋等幾種不同的方式。
上面是搏擊的十個基本動作，希望對您有所幫助。